Влияние тренировки на частоту и глубину дыхания

У тренированных людей условнорефлекторные изменения дыхания перед мышечной работой больше, чем у нетренированных. Усиление легочной вентиляции происходит главным образом за счет углубления дыхания. У них при одной и той же работе объем легочной вентиляции постепенно увеличивается, так как дыхание становится более глубоким (дыхательный объем возрастает до 3 дм3). При интенсивной мышечной работе у тренированных людей максимальная легочная вентиляция доходит до 100-120 дм3, а у высоко тренированных — до 200 дм3 в 1 мин. У нетренированных при той же нагрузке она значительно меньше. При глубоком дыхании альвеолярный воздух вентилируется на 80-90%, что обеспечивает большую диффузию газов через альвеолы. При неглубоком и частом дыхании вентиляция альвеолярного воздуха уменьшается, и относительно большая часть вдыхаемого воздуха остается в «мертвом пространстве». Таким образом, у тренированных людей кровь в большей степени насыщается кислородом, чем у нетренированных. Повышение легочной вентиляции при мышечной работе — результат возбуждающего действия на дыхательный центр накопившихся в крови углекислоты и молочной кислоты, т. е. повышения концентрации водородных ионов. Одновременно вследствие выбрасывания в кровяное русло депонированной крови при мышечной работе увеличивается кислородная емкость крови. Усиление легочной вентиляции, повышение кислородной емкости крови и увеличение минутного объема крови обусловливают увеличенное поглощение кислорода при мышечной работе.