Потребление кислорода в покое и при физической нагрузке

В покое человек потребляет 250-300 см3 кислорода в минуту. При мышечной работе значительно увеличивается поглощение кровью кислорода. Максимальная величина поглощения кислорода в минуту («кислородный потолок») у нетренированных не больше 3,0 — 3,5 дц3, а у хорошо тренированных доходит до 5,0 и даже до 6,0 дц3. Так как при интенсивной мышечной работе потребность в кислороде увеличивается в 10-15 и даже 20-25 раз, то образуется «кислородный долг», который погашается после работы в восстановительном периоде. Кислородный долг зависит от тренированности. Он характеризуется способностью выполнять мышечную деятельность при недостаточном снабжении организма кислородом. У тренированных максимальный кислородный долг может достигать 10-12 дц3, а у высоко тренированных — около 23 дц3. Отсутствие превышения кислородного запроса над кислородным потолком или состояние равновесия между образованием недоокисленных продуктов и их окислением названо истинным устойчивым состоянием (А. Гилл, 1929), Когда поглощение кислорода остается на постоянном уровне, вследствие невозможности повышения уровня функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем или усиления кровообращения и вентиляции легких, наблюдается кажущееся устойчивое состояние. Оно отличается от истинного непрерывным ростом кислородного долга при продолжении мышечной работы, так как количество поглощаемого кислорода не соответствует потребностям организма благодаря достижению кислородного потолка. Поэтому кажущееся устойчивое состояние в отличие от истинного не может долго поддерживаться.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.